子供のころ母に
「○－ラ飲むと骨が溶けちゃうんだよ」
と言われたのが衝撃で
いまだにコー○をがぶ飲みしている人を見ると
「な、なんてワルなんだ」
と軽蔑してしまうマジメな柔道整復師です。#炭酸飲むのは不良
今日は前回の肩こりストレッチに一つ付け足しておきます。
手首の手のひら側のストレッチです。あなたは筋膜（キンマク）って知っていますか？
筋膜とは筋肉を包んでいる膜で手首の筋膜も「うで」や「ムネ」の筋膜とつながっています。
そのため、ムネや腕のストレッチだけでは猫背や巻き肩は治りません。
手首も伸ばすと効果的です。
やり方
①壁に手の平を当てます。指は下に向けます。
②体を壁とは反対側に向けます。
1分ずつやりましょう。
では皆さん週末楽しんでくださいネ～(*^^*)
私は息子が二人共Tボールの試合に出るので楽しみで～す！わ～い！
