「背中美人」冬は背中を鍛えて痩せよう！
中々落ちない背中のお肉、気になりますよね（泣）
あなたは痩せる細胞があるのををご存知ですか？
その名は・・「褐色脂肪細胞」かっしょくしぼうさいぼう脂肪を燃焼させてくれるという、とてもとても大切な細胞です。
あまり聞きなれない名前だと思いますが、素晴らしい役割を担ってくれてます。
肩甲骨周りには、とても大切な細胞が集まっています肩甲骨周りの動きがよくなると、この細胞の働きがよくなり身体の代謝が上がり、疲れにくく痩せやすい体になります。
逆に、このあたりの動きが悪いと、代謝が落ち太りやすい原因になるとも言えます。
スマホやPC過多のこの時代です。猫背はもはや万人の悩みでしょう。
猫背になると下腹も出やすくなり、 呼吸も浅くなり代謝が下がる元となります。
猫背だと肩甲骨の動きが悪くなり褐色脂肪細胞の動きが悪くなります。
肩甲骨のうごきを改善することで、褐色脂肪細胞を活性化し全身美しいボディラインを手に入れる事ができます。
簡単な肩甲骨のストレッチから始めていきましょう
タオルを使って肩甲骨をしっかりと動かすストレッチは、お手軽でお勧めです♪
残念ながら意識することでは毎日の姿勢を変える事はできません。
少し肩甲骨を動かすエクササイズを取り入れることで姿勢が良くなり、褐色脂肪細胞も活性化、美しいラインを作り上げることができます♫
この冬の間にコツコツ背中美人になる準備をしましょう😊
